不生气就不生病很多人动不动就生气、上火，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。一个健康的人，能够用理智控制情绪和一切行为。当今很多疾病的发生，是因为人类不能很好的控制自己的情绪。生气会导致疾病的产生，所以，当你觉得非常生气的时候，控制自己的情绪，冷静十秒钟。

按照世界卫生组织的标准，他们就患有“没有自我控制能力”的“病”。我们总在问，人生*重要的是什么？健康*重要。但如何保健康呢？不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高？美国亚特兰大疾病控制中心发现，90%的疾病都和精神压力有关。所以我要和大家说，病由心起，魔由心生。

如何预防生气

1、躲避法：在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

2、转移法：当生气时，有意识地听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法：把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法：是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。